Jak trénovat paměť proti demenci? Cvičení pro posílení kognitivních funkcí
Jednou z nejlepších metod, jak posílit paměť a snížit riziko demence, je pravidelné cvičení kognitivních funkcí. Tím se zapojují mozkové oblasti, které jsou důležité pro udržení mentální ostružnosti. Jakými cviky se můžeme zabývat?