Co je nejúčinnější prevence Alzheimerovy choroby? Prevence Alzheimera stojí na 5 vědecky prokázaných pilířích: 1. Pravidelná aerobní fyzická aktivita (podpora neurogeneze a prokrvení mozku); 2. MIND nebo středomořská strava bohatá na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny; 3. Celeloživotní mentální stimulace a trénink paměti; 4. Kvalitní hluboký spánek (aktivace glymfatického systému); 5. Kontrola kardiovaskulárních rizik a
Jak si zajistit finanční jistotu na důchod? Dosažení finanční stability ve stáří vyžaduje kombinaci 4 pilířů: 1. Státní starobní důchod (pravidelná kontrola evidenčního listu důchodového pojištění); 2. Doplňkové penzijní spoření (DPS) se státním příspěvkem a příspěvkem zaměstnavatele; 3. Dlouhodobé investice do protiinflačních aktiv; 4. Vytvoření pasivního příjmu a bezdlužnost před odchodem na odpočinek. Zajištění důstojného
Jak vybrat nejlepší internet pro seniory? Ideální internet pro seniory kombinuje stabilní neomezené připojení (optika nebo pevný VDSL/LTE internet s rychlostí 20–50 Mb/s), jednoduchý spolehlivý Wi-Fi router, férovou měsíční cenu bez skrytých poplatků a vstřícnou zákaznickou podporu. Zásadní součástí je zabezpečení zařízení a osvojení základů bezpečné online komunikace. Vstup do digitálního světa otevírá seniorům nevídané
Jaké jsou doklady pro výplatu důchodu na účet a jak správně vyplnit formulář ČSSZ? Pro zřízení bezhotovostní výplaty důchodu je nutné vyplnit tiskopis „Žádost o zařízení výplaty důchodu poukazem na účet v České republice – majitel účtu“. K formuláři nepotřebujete dokládat výpisy z banky – postačí, když vám banka na formuláři úředně potvrdí (orazítkuje a
Jaké jsou hlavní příčiny hořkosti v ústech? Hořká pachuť v ústech nejčastěji pramení z gastroezofageálního refluxu (stékání žluči a kyselin do jícnu), onemocnění jater a žlučníku, špatné ústní hygieny, užívání léků (antibiotika, léky na tlak) nebo dehydratace. Trvalá hořkost vyžaduje gastroenterologické a stomatologické vyšetření. Nepříjemná hořkost v ústech (odborně nazývaná dysgeuzie) je častým symptomem, se
Jaké jsou stupně stařecké demence? Stařecká demence se dělí do 3 hlavních stádií: 1. Počínající (lehká) fáze s výpadky krátkodobé paměti a dezorientací v čase; 2. Středně pokročilá fáze s poruchami řeči, ztrátou soběstačnosti a změnami chování; 3. Těžká (terminální) fáze s úplnou závislostí na celodenní péči a ztrátou motorických schopností. Stařecká demence (senilní demence)
