Nejlepší první pomocí je suché teplo (termofor nebo nahřívací polštářek), lehký strečink a klid, nikoliv však úplná nečinnost. Vynikající je také zázvorový čaj a hřejivé masti s kapsaicinem. Pokud cítíte ostrou bolest vystřelující do nohy, vyhledejte ihned lékaře.
Babske rady na bolest bedroveho klbu (slovensky bedrový kĺb znamená česky kyčelní kloub, nezaměňovat s bolestí beder neboli spodní části zad) mohou přinést rychlou úlevu v pohodlí domova. Pokud vás trápí akutní bolest nebo začínající artróza, existuje několik osvědčených metod. Zásadní je však dbát na opatrnost a neoddalovat odbornou pomoc kvůli nesmyslným mýtům.
1. Co pomáhá na bolest kyčlí: Suché teplo a šetrný pohyb
Základní domácí léčba artrózy kyčle spočívá v aplikaci tepla a udržování hybnosti. Rozhodně zapomeňte na neověřené babské rady na bolest bederního kloubu, jako je přikládání syrových brambor, které pouze zdržují odbornou diagnózu.
Suché teplo: Na kyčelní kloub přikládejte termofor. Teplo uvolní křečovité svaly a zlepší lokální prokrvení.
Strečink a pohyb: Častým mýtem je, že při bolesti je nutný úplný klid na lůžku. Opak je pravdou – úplná nečinnost stav zhoršuje a vede k ranní ztuhlosti. Šetrný pohyb tvoří kloubní maz.
Pozor na zátěž: Zvažte také vliv váhy; nadváha klouby extrémně přetěžuje.
2. Účinné bylinky na bolest kyčlí a obklady na bolavé kyčle
Pokud vás omezuje chronická bolest, přírodní prostředky mohou být skvělým doplňkem tradiční medicíny.
Zázvorový čaj: Zázvor obsahuje silné látky bojující proti zánětům v těle. Jeho pravidelné pití zmírňuje zánět i otoky.
Cibulový obklad: Osvědčené obklady na bolavé kyčle zahrnují teplou podušenou cibuli, zabalenou do plátna a přiloženou na bolavé místo.
Hřejivé masti: Masti a krémy s výtažkem z chilli (kapsaicin) nebo kafru spolehlivě ztlumí bolesti svalů okolo kloubu.
3. Jak ulevit od bolesti kyčelního kloubu a kdy k lékaři
Ačkoliv bylinky na bolest kyčlí a obklady fungují uvolňujícím způsobem, je nezbytné sledovat varovné signály. Včasná návštěva specialisty může zastavit poškození chrupavky. Jak ulevit od bolesti kyčelního kloubu z dlouhodobého hlediska vám sdělí pouze ortoped.
Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud zpozorujete tyto „červené vlajky“:
Bolest ostře vystřelující do nohy nebo třísel.
Nesnesitelná noční bolest, která vás budí ze spánku.
Brnění nohou, ztráta citlivosti nebo svalová slabost.
